«Верните себе жизнь — без тревог, масок и тупиков»
– Клинический психолог –
Юлбарисова Елена
Юлбарисова Елена
➡️ Дипломированный клинический психолог, действительный член ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига)
➡️ Интегративный подход.
➡️ Работаю с группами и индивидуально.
➡️ Семейная терапия. Терапия пар.
• 2002 МГУк бух. учет и аудит.
• 2003 МГУк психология и маркетинг
• 2016 УГНТУ практическая психология
• 2022 Смарт психолог в социальной сфере
• 2023-24 Смарт Клиническая психология
• 2003 МГУк психология и маркетинг
• 2016 УГНТУ практическая психология
• 2022 Смарт психолог в социальной сфере
• 2023-24 Смарт Клиническая психология
- Тревога стала вашим «фоном», а панические атаки сжимают грудь как тиски?
- Отношения давно превратились в поле битвы, где вы то жертва, то обвинитель?
- Внутренний голос шепчет: «Кто я?», а вы носите маски, чтобы не разочаровать других?
- Вы застряли между «хочу» и «надо», теряя силы в бесконечном конфликте с собой?
Знайте: это не ваша вина.
Это — сигнал, что пора обратиться к профессионалу.
- Отношения давно превратились в поле битвы, где вы то жертва, то обвинитель?
- Внутренний голос шепчет: «Кто я?», а вы носите маски, чтобы не разочаровать других?
- Вы застряли между «хочу» и «надо», теряя силы в бесконечном конфликте с собой?
Знайте: это не ваша вина.
Это — сигнал, что пора обратиться к профессионалу.
Как я могу вам помочь?
Я — Елена, интегративный психолог с 10-летним опытом.
Моя специализация «Клиническая психология» — это не просто советы. Это глубокая работа с причинами, а не симптомами.
》Вы получите:
- Научитесь останавливать приступы за 5 минут с техниками «заземления» и дыхания.
- Поймёте триггеры вашей тревоги и создадите личный «антикризисный план».
- Перестанете бояться будущего — вернёте себе контроль над телом и мыслями.
- Поймёте триггеры вашей тревоги и создадите личный «антикризисный план».
- Перестанете бояться будущего — вернёте себе контроль над телом и мыслями.
- Разрушите шаблоны созависимости, обид, манипуляций.
- Научитесь говорить о потребностях без вины, а слышать партнёра — без агрессии.
- Превратите брак из «войны» в безопасную гавань, где вы оба можете быть собой.
- Научитесь говорить о потребностях без вины, а слышать партнёра — без агрессии.
- Превратите брак из «войны» в безопасную гавань, где вы оба можете быть собой.
- Снимете маски, которые прячут вашу суть даже от вас самих.
- Превратите внутренние конфликты в диалог с собой, а не в битву.
- Найдёте якоря идентичности: ценности, таланты, мечты, которые не зависят от чужих оценок.
- Превратите внутренние конфликты в диалог с собой, а не в битву.
- Найдёте якоря идентичности: ценности, таланты, мечты, которые не зависят от чужих оценок.
- Примете решение (о карьере, отношениях, себе) без паралича и сожалений.
- Научитесь отличать ваши истинные желания от навязанных «надо».
- Построите жизнь, где вы — автор, а не зритель.
- Научитесь отличать ваши истинные желания от навязанных «надо».
- Построите жизнь, где вы — автор, а не зритель.
- Никакой воды — только работающие техники (Транзактный анализ, КСТ, психоанализ, КПТ, телесно-ориентированная терапия, арт-терапия, гуманистический подход и др.).
- Без осуждения — вы сможете говорить о стыдном и страшном.
- Фокус на вас — я не даю шаблонных решений. Ваша история уникальна.
- Поддержка 24/7 — экстренная помощь при панических атаках по телефону.
- Без осуждения — вы сможете говорить о стыдном и страшном.
- Фокус на вас — я не даю шаблонных решений. Ваша история уникальна.
- Поддержка 24/7 — экстренная помощь при панических атаках по телефону.
«Елена не даёт советов. Она создаёт пространство, где вы находите ответы в себе. Это страшно. Это освобождает» (Анна, 34 года).
Отзывы
Как начать?
— Обсудим ваш запрос за 10 минут.
— Онлайн консультация из любой точки мира
— Экстренная помощь при острых состояниях.
— Длительное сопровождение при расстройствах эмоционального спектра
— Экстренная помощь при острых состояниях.
— Длительное сопровождение при расстройствах эмоционального спектра
— Первая диагностическая сессия, на которой мы с вами наметим мишени для работы и определим сколько по времени займет работа
с Вашим запросом — чтобы вы почувствовали: это работает.
с Вашим запросом — чтобы вы почувствовали: это работает.
Не ждите, пока станет хуже.
Ваша жизнь заслуживает того, чтобы быть лёгкой, честной и радостной. Позвольте себе помочь.
Ваша жизнь заслуживает того, чтобы быть лёгкой, честной и радостной. Позвольте себе помочь.
**P.S.** Самый смелый шаг — не «держаться». Это — разрешить себе попросить руку поддержки.
Я буду рядом.
Кейсы
Клиентка: Марина, 37 лет
Запрос: «Теряю себя в отношениях. Чувствую вину, когда думаю о своих желаниях»
Методы:
→ Транзактный анализ: Анализ ролей Жертва-Спасатель в отношениях с мужем.
→ КПТ: Работа с убеждением «Я эгоистка, если прошу для себя» → замена на «Мои потребности легитимны».
→ Телесный подход: Техника «Границы» (ощущение физических рубежей при озвучивании «нет»).
→ Дыхательные практики: «4-7-8» для снятия тревоги перед конфронтацией.
Результат (7 месяцев):
✔️ Открыла мастерскую керамики (отложенная 10 лет мечта).
✔️ Муж начал терапию: «Твоя твердость помогла мне увидеть проблему».
✔️ Инсайт: «Любовь не требует исчезновения».
Запрос: «Теряю себя в отношениях. Чувствую вину, когда думаю о своих желаниях»
Методы:
→ Транзактный анализ: Анализ ролей Жертва-Спасатель в отношениях с мужем.
→ КПТ: Работа с убеждением «Я эгоистка, если прошу для себя» → замена на «Мои потребности легитимны».
→ Телесный подход: Техника «Границы» (ощущение физических рубежей при озвучивании «нет»).
→ Дыхательные практики: «4-7-8» для снятия тревоги перед конфронтацией.
Результат (7 месяцев):
✔️ Открыла мастерскую керамики (отложенная 10 лет мечта).
✔️ Муж начал терапию: «Твоя твердость помогла мне увидеть проблему».
✔️ Инсайт: «Любовь не требует исчезновения».
Клиент: Алексей, 32 года
Запрос: «Панические атаки в метро. Страх, что «это» повторится»
Методы:
→ Психоанализ: Анализ связи триггеров с детским опытом беспомощности.
→ КСТ + Логотерапия Франкла: Поиск смысла в страдании → миссия «Помогать другим выжившим».
→ Телесная терапия: Техника «Заземление в моменте» + «Контейнирование» аффекта.
→ НЛП: «Изменение субмодальностей» для снижения яркости флешбэков.
Результат (11 месяцев):
✔️ Снижение ПА с 3-4 в неделю до 1 в 2 месяца.
✔️ Волонтерство в центре помощи жертвам насилия.
✔️ Ключевая фраза: «Мое тело — мое убежище, а не место преступления».
Запрос: «Панические атаки в метро. Страх, что «это» повторится»
Методы:
→ Психоанализ: Анализ связи триггеров с детским опытом беспомощности.
→ КСТ + Логотерапия Франкла: Поиск смысла в страдании → миссия «Помогать другим выжившим».
→ Телесная терапия: Техника «Заземление в моменте» + «Контейнирование» аффекта.
→ НЛП: «Изменение субмодальностей» для снижения яркости флешбэков.
Результат (11 месяцев):
✔️ Снижение ПА с 3-4 в неделю до 1 в 2 месяца.
✔️ Волонтерство в центре помощи жертвам насилия.
✔️ Ключевая фраза: «Мое тело — мое убежище, а не место преступления».
Клиентка: Ирина, 44 года, CEO стартапа
Запрос: «Бессонница, цинизм. Работаю на автомате, но бросить не могу»*
Методы:
→ Транзактный анализ: Игра «Алкоголик» (роль Спасателя-Перфекциониста).
→ КПТ: Когнитивное реструктурирование убеждения «Отдых = слабость».
→ Дыхательные техники: Диафрагмальное дыхание для мгновенного восстановления.
→ Логотерапия: Переформулирование миссии: «Служить бизнесу ≠ разрушать себя».
→ НЛП: «Реимпринтинг» негативного опыта неудач.
Результат (5 месяцев):
✔️ Ввела «цифровой детокс» с 20:00 до 08:00.
✔️ Наняла COO, делегировав 40% задач.
✔️ Показатель: креативность на работе ↑ на 70%.
✔️ Символ: выброшенные «тревожные» часы-будильник.
Запрос: «Бессонница, цинизм. Работаю на автомате, но бросить не могу»*
Методы:
→ Транзактный анализ: Игра «Алкоголик» (роль Спасателя-Перфекциониста).
→ КПТ: Когнитивное реструктурирование убеждения «Отдых = слабость».
→ Дыхательные техники: Диафрагмальное дыхание для мгновенного восстановления.
→ Логотерапия: Переформулирование миссии: «Служить бизнесу ≠ разрушать себя».
→ НЛП: «Реимпринтинг» негативного опыта неудач.
Результат (5 месяцев):
✔️ Ввела «цифровой детокс» с 20:00 до 08:00.
✔️ Наняла COO, делегировав 40% задач.
✔️ Показатель: креативность на работе ↑ на 70%.
✔️ Символ: выброшенные «тревожные» часы-будильник.
Клиент: Владимир, 28 лет
Запрос: «Не узнаю себя в зеркале. Подстраиваюсь под чужие ожидания»
Методы:
→ Психоанализ: Анализ проекции отцовской фигуры («Ты должен быть юристом!»).
→ Логотерапия Франкла Эксперимент «Диалог с совестью» для поиска аутентичных ценностей.
→ Телесный подход:
Упражнение «Кто Я?» через позы тела (сила/слабость/радость).
→ КСТ: Техника «Парадоксальная интенция» для снятия гиперрефлексии.
→ НЛП: «Линия времени» для визуализации желаемого «Я».
Результат (6 месяцев):
✔️ Уволился с ненавистной работы в юрфирме → запустил travel-блог.
✔️ Признался семье в ориентации → получил поддержку сестры.
✔️ Арт-терапевтический символ: картина «Две половинки одного целого».
Запрос: «Не узнаю себя в зеркале. Подстраиваюсь под чужие ожидания»
Методы:
→ Психоанализ: Анализ проекции отцовской фигуры («Ты должен быть юристом!»).
→ Логотерапия Франкла Эксперимент «Диалог с совестью» для поиска аутентичных ценностей.
→ Телесный подход:
Упражнение «Кто Я?» через позы тела (сила/слабость/радость).
→ КСТ: Техника «Парадоксальная интенция» для снятия гиперрефлексии.
→ НЛП: «Линия времени» для визуализации желаемого «Я».
Результат (6 месяцев):
✔️ Уволился с ненавистной работы в юрфирме → запустил travel-блог.
✔️ Признался семье в ориентации → получил поддержку сестры.
✔️ Арт-терапевтический символ: картина «Две половинки одного целого».
«Эти истории — не шаблон. Я сочетаю методы индивидуально, как художник смешивает краски. Ваша трансформация будет уникальной».
☎️ 8 927 964 22 88
☎️ 8 927 964 22 88
Тесты
